Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
2071 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 59.87g | Carbs: 260.07g.
Breakfast: Зерница Сушки с Маком, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Капуста, Чай с Молоком и Сахаром, Чернослив, Курага, Морковь, Болгарский Перец. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Зерница Сушки с Маком, Чай с Сахаром, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Голубцы, Гречка Отварная, Зерница Сушки с Маком, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. Dinner: Оливковое Масло, Капуста, Морковь, Вареное Яйцо, Курага. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|