Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 136.95g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Schogetten Caramel Brownie, Красная Цена Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Трески Pate, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яичный Белок, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Камбала с Овощами МОЯ. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Запеканка Творожная с Яблоками МОЯ. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Кабачок, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|