|
вернулась в предновогодний вес и параметры))
набрала за праздники не много, сложнее стало снова войти в режим. да и расслабилась, могу позволить выпить винишка вечером после работы, а могу и пивка в выходные)))
|
90.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 124.46g | Carbs: 93.80g.
Breakfast: Свекла Вареная, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, сырники с протеином, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Смак Батон Молочный 8, SPAR Аджика Домашняя, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Салат Айсберг, Свекла Вареная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|