Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 82.32g | Carbs: 92.00g.
Breakfast: Вода с Лимоном. Second Breakfast: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Перловка Отварная. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Перловка Отварная. Tea: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Голубика, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|