Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 102.63g | Carbs: 122.35g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо (Целое), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пекинская Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сметана 20%, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Шампиньоны. Dinner: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plyushka80's Weight History
|