Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 148.58g | Prot: 75.20g | Carbs: 41.38g.
Breakfast: Орехи Кешью, Вкусный День Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Люкс, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 20%, Планета Витаминов Ежевика Замороженная, Сметана 20%, Кето кекс в кружке. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Metro Chef Лук Сушёный Жареный , Черкизово Бекон Сырокопченый, Ларец Сыр с Мёдом и Орехами , Болгарский Перец, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Рулет из Фарша в Беконе с Яйцом. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|