Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1045 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 73.73g | Carbs: 44.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свекла Вареная, Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Жареное Яйцо, Мясная Лавка Колбаса Ливерная "Славянская" . Dinner: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Редис, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сушеное Манго, Фундук Фундук, Курага, Нижняя Тавда Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimkina_e's Weight History
|