Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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1049 kcal
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Fat: 28.93g | Prot: 100.46g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: 밤고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. Dinner: 하이트 제로, 양배추볶음, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 오뎅볶음, 찐고구마, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 삶은 계란. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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