|
итого 1518ккал за день 😬
шаги 4000 ну в общем и целом неплохо ☺
|
78.5 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 56.91g | Carbs: 191.59g.
Breakfast: Кировский Лепешка "Диетическая" , Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Пятерочка Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Черный Кабан Свиная Колбаса, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Dinner: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Чиабатта, Курица Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Помело. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|