Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 126.01g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Белая Мука, Сахар, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Lunch: Капустный Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гороховый Суп. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Раменский Мясокомбинат Окорок Деликатесный, Сыр Российский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzhulija.iwanowa2013's Weight History
|