Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1887 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 168.51g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Nordic Геркулес Финский, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Груша, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Alpro Hazelnut & Pecan, Семушка Ореховая Смесь. Lunch: Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Mutti Томаты Протертые, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Помидоры, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки, Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|