Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 87.08g | Carbs: 218.09g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Каждый День Кекс Столичный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный). Lunch: Мандарины, Фунчоза с Курицей. Dinner: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Snacks/Other: Сухари, Ашан Киви, Фруктово-Ореховая Смесь, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|