Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2045 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 128.00g | Carbs: 255.04g.
Breakfast: Картофель, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Свекла Вареная, Морковь. Lunch: Капуста Белокочанная, Магнит Банан. Dinner: Магнит Лимон, Алексеевское Сгущенка, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Черный Перец, Polezzno Чёрный Кунжут, Увелка Мука Ржаная, Савушкин Продукт Творог 1%, Premier Of Taste Брынза Классическая, Увелка Манная Крупа. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Kettlebells - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|