Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 74.42g | Carbs: 172.18g.
Breakfast: Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Джаз Кешью в Карамели с Кунжутом, Кофе, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Яичный Белок, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Кавказский Долгожитель Мацони, Мёд, не Молоко Миндальное Молоко, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами . Lunch: Банан, Кубань-Вино Шампанское Российское Брют, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Джаз Кешью в Карамели с Кунжутом, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Vici Крабовые Палочки Классические, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Авокадо Авокадо, Кавказский Долгожитель Мацони, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|