Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1059 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 92.58g | Carbs: 69.26g.
Breakfast: Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Приготовленный Яичный Белок, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Свёкла Сырая. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, METRO Мидии. Dinner: Кефир 1%, Свекла Вареная, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konograyalex377's Weight History
|