Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 108.81g | Carbs: 176.46g.
Breakfast: Мистраль Рис Басмати Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Добрый Сок Томатный, Макароны Отварные, Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Увелка Пшено Варёное, Пекинская Капуста, Здоровье Морская Капуста с Фукусом, не Молоко Миндальное Молоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи. Lunch: Хек Отварной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бонджорно Рикотта Ванильная, Meller Ирис в Шоколаде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Мёд, Кавказский Долгожитель Мацони, Добрый Сок Томатный, Капуста Белокочанная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Блины на Сыворотке, Куриное Филе Вареное, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста, Мистраль Рис Басмати Отварной, Уже Готово Пюре Гороховое, Пекинская Капуста, Cheese Gallery Сыр Овечий, Хек Отварной, Meller Ирис в Шоколаде, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Овощной Бульон, Помело, Яичный Белок. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вино. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|