Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 30.15g | Prot: 109.66g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Lunch: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Lasange. Dinner: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kanafilee, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|