Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2451 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 162.16g | Carbs: 185.78g.
Breakfast: Gross Hertz Витамин C, Solgar Омега 3-6-9, Эубикор Пшеничные Отруби , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Растворимый Кофе (из Порошка), Авокадо Авокадо, Uni-Eagle Соус Шрирача , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Форель Слабосоленая. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Chikalab Миндаль в Молочном Шоколаде, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Vegda Оливки Черные без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло. Dinner: Помидоры, Окей Перец Желтый , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Киви. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoStress's Weight History
|