Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 107.52g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Сыр Творожный, Два Капитана Форель Слабосоленая. Lunch: Магнит Апельсин, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Ашан Личи, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Dinner: Табрис Котлеты из Филе Хека с Зеленью Рубленые, Магнит Апельсин. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|