Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
116.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
3031 kcal
|
Fat: 145.03g | Prot: 147.76g | Carbs: 275.15g.
Breakfast: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимон, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ударница Мармелад, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Каравай Пита, Окей Минтай Жареный, Окей Плов с Курицей, Окей Салат Витаминный. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Окей Салат Витаминный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|