Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 84.53g | Carbs: 114.50g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Масло Подсолнечное, Царь Овсянка, Lactel Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Синкан Соевый Соус, President Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Чечевица. Dinner: Куриное Филе, Синкан Соевый Соус, President Сметана 20%, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|