Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2171 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 77.52g | Carbs: 271.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Вареное Яйцо, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Яблоко Желтое, Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы, Картошка Вареная. Dinner: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сушки, Зебра Пирог, Суп-Лапша с Говядиной, Давлеканово Вак Беляш, Славянка Конфета Шоколадная. Snacks/Other: Чай, Сыр Тильзитер, Кампина Йогурт Фруттис 5%, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|