Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2014
|
84.6 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2014:
|
1953 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 101.78g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Гауда, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Сало, Гороховый Суп. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Банан, Йогурт Домашний. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natusya-mosya's Weight History
|