|
это очень медленно, слишком медленно,но я держусь )))
|
73.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 113.22g | Carbs: 92.88g.
Breakfast: Красная Цена Зефир, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан, Белебеевский Сыр Купеческий, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. Lunch: Красная Цена Зефир, Курица Вареная, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Село Зеленое Кефир 3,2%. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Моя Цена Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|