Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
92.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 127.71g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: Lidl Bułka Fińska, Lidl Bio Pieczywo Żytnie, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Almette Serek z Chrzanem, Neptun Tuńczyk Rozdrobniony w Oleju Roślinnym, Baresa Pomidory Suszone w Oleju z Oliwkami. Lunch: Awokado, Delikate Serek Śmietankowy, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Jajko Gotowane, Zott Jogurt Naturalny & Owoce. Dinner: Kimchi, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Other: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Puchatek Kakao, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|