|
знаю, что между последним приёмом пищи и сном должно пройти 2-3 часа, но относится ли это к перекусам? допустим, я съела банан примерно в 22 и что? ждать 2 часа? или это правило только для плотных приёмов пищи, что вы думаете?
|
42.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1040 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 50.64g | Carbs: 115.84g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Сыр, Вареное Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, Пестравка Закваска 2,5%, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Бон Пари Леденцы , Просто Мёд , Сыр Российский, Ирмень Йогурт Злаки-Отруби. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|