Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 102.17g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: Индилайт Ветчина, Ого Кунжут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Рис Вареный. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Яндекс Лавка Солянка Су-Вид, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Имбирь, Вареное Яйцо. Dinner: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кокос, Ромашкино Сливки 10%, Spoom Сироп Ваниль, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 33 minutes, эллипс - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|