Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1886 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 71.03g | Carbs: 212.82g.
Breakfast: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Viking Isolate Protein Cookie. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Голден Яблоко , Натур Буфет Оладьи Печеночные, Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша. Snacks/Other: Бондюэль Молодая Кукуруза , ВкусВилл Квас Хлебный, ВкусВилл Эскимо Пломбир Двухслойное. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|