Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 102.28g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Пятерочка Чернослив, Промторг Пастила Неглазированная, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Lunch: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Верес Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Ашан Гранат, King Манго Сушёное без Сахара, Чудо Воздушный Творожок Черника , Чай, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Балтийский Берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле . more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|