Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2792 kcal
|
Fat: 105.03g | Prot: 155.62g | Carbs: 316.40g.
Breakfast: Зерница Сушки с Маком, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриный Суп Лапша, Чай с Сахаром, Зерница Сушки с Маком, Миндаль Миндаль, Чай с Молоком и Сахаром, Капуста, Орехи Кешью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рафаэлло Конфета, Чернослив, Курага, Рис Отварной. Dinner: Рис Отварной, Растительное Масло, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чай с Сахаром, Капуста, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|