Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1507 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 178.87g | Carbs: 73.11g.
Breakfast: Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Спортхлеб Протеиновый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Планета Витаминов Булгур с Нутом, Киноа и Сладким Горошком. Dinner: Азбука Вкуса Фарш из Филе Грудок Кур, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|