Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
966 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 72.63g | Carbs: 77.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Leti Хлебцы Овсяные, Snickers Minis, Chocolove Мультизлаковая Конфета, Жареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Творог 9%, Лаваш Тонкий, Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 9%. Snacks/Other: Сельдь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|