Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
109 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1978 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 116.76g | Carbs: 204.74g.
Breakfast: Tralli Valli Taralli Twist, Шарлиз Маршмеллоу, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Сахар, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью, Томатом и Зеленью, Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 10%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Волгодар Орешки со Сгущенкой, Сахар, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Dinner: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста, Куриное Филе, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Snacks/Other: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|