|
Актуальные параметры:
ОТ-57.5, ОР-22.3, ОЛ-47, ОИ-33.2
Жуть.. Ну чтож погнали заново всё.. 7 кг впереди, нужно настроиться на работу
|
48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
926 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 36.31g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Магнит Банан, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Schogetten Stracciatella, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Pretto Сыр Рикотта, Макароны Отварные. Lunch: Schogetten Stracciatella, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Фундук Фундук, Snickers Snickers White, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Брусника Блинчики с Творогом и Курагой, Schogetten Stracciatella, Магнит Банан, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Семена Льна, Фундук Фундук, Макароны Отварные, Maggi Сочная Курица с Чесноком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Pretto Сыр Рикотта, Булгур с Курицей и Овощами. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|