Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 136.05g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Narmak Смесь Семян для Салата, Яйцо-Пашот, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Lunch: Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Мистраль Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Смесь Семян для Салата, Мои Куриные Котлеты, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Snacks/Other: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|