Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 65.33g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Хлеб с Отрубями, Иней Говядина Отборная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы. Dinner: Геркулес Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Хлеб Английский, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. Snacks/Other: Бананы. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|