Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
2794 kcal
|
Fat: 122.29g | Prot: 210.68g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Кефир 2,5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Мёд, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow. Dinner: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Магнит Банан, Золотой Глобус Солянка из Свежей Капусты, Вареное Яйцо, Эколь Баранина Халяль, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке. Snacks/Other: Ашан Гранат, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Халва, Raw To Go Птичка, Bombbar Protein Cookie Lemon. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|