Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 73.20g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Хлебпром Хлеб Белый, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Смак Слойка Забава с Корицей, Кунгурский Молоко 3,4-4,5%, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Рассольник с Курицей. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Магнит Фасоль по-Монастырски с Овощами, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Ряба Майонез Провансаль, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Черкашин Колбаса Молочная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
танчик 1988's Weight History
|