Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 102.81g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сахарный Песок, Голубика, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Конина Вареная, Сметана 15%, Морковь, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Bio Баланс Кефир 2,5%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сельдерей. Snacks/Other: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Беларусь Сыр Российский, Седьмой континент Хурма, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|