Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
917 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 94.29g | Carbs: 70.22g.
Breakfast: FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Toffee Jamboo. Lunch: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Куриные Грудки, Ашан Шампиньоны, Атлантическая Треска, Желтая Зимняя Тыква, Свекла Вареная. Tea: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Куриные Грудки, Приготовленная Тыква. Dinner: 0 Калорий Торт Медовик, Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Уха из Семги, Охотоморье Краб, Бахетле Студень из Говядины , Болгарский Перец. Snacks/Other: One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ch.vitalia80's Weight History
|