Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2023:
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1974 kcal
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Fat: 26.06g | Prot: 185.37g | Carbs: 244.31g.
Breakfast: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 메추리알장조림, 닭가슴살, 딸기, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 우유. Lunch: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 우엉, 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 약밥, 닭가슴살, 밤고구마, 임팩트웨이 멜론, 약밥. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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