Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1231 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 143.61g | Carbs: 77.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Шпинат+1Помид+1Огурец, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Редис, Norven Креветки Вареные Охлажденные, Руккола, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. Snacks/Other: Лимонад из Лаймов, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|