Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
71.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
1436 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 60.59g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: Хурма, Кофе, Heinz Соевый Соус Классический, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Яичный Омлет. Lunch: Мандарины, Зеленый Чай, Яблоки, Киви, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Нежин Лечо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Хлеб Английский, Coffee, Sugar, Куриные Котлеты, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Зеленый Чай, Яблоки. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|