Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 152.02g | Carbs: 147.28g.
Breakfast: Фрутоняня Мини-Хлебцы, Exponenta Страчателла-Пломбир, Перекресток Багет Ржаной, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Тёма Цыплёнок с Говядиной. Lunch: Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Palermo Пармезан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Санта Бремор Мидии Вареные Замороженные, Exponenta Страчателла-Пломбир. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|