Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1843 kcal
|
Fat: 87.91g | Prot: 79.35g | Carbs: 147.88g.
Breakfast: Омлет с помидорами, Твердый Сыр Пармезан, Батон. Lunch: Киви, Растворимый Кофе (из Порошка), Варвара Краса Творог 5%, Гречка, Котлеты свинина+говядина, Салат, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Dinner: Салат, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Дубки Колбаса Варёно-Копченая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дубки Колбаса Варёно-Копченая, Twister Чипсы с Сыром, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|