Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 87.01g | Prot: 54.45g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Водный Мир Мидии в Масле, Рис. Dinner: Цветная Капуста, Polar Треугольники Кальмаровые. Snacks/Other: Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Грецкие Орехи, Мандарины. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|