Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 72.76g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметанин Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Мандарины. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Конина Вареная. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Морковь по-Корейски, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Кофемания Хлеб Черный. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|