Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
69.0 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 98.96g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Мистраль Булгур Приготовленный , Говядина Постная. Dinner: Шпинат-белок блин, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Other: Ягодный пирог, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Яблоки, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|