Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2014
|
81.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
2507 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 163.19g | Carbs: 345.73g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Икра Кеты, Кит Тарталетки для Икры. Lunch: Куриный Бульон, Фасоль (без Соли, Отварная), Компот из Сухофруктов, Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Биточки Куриные. Dinner: Кит Тарталетки для Икры, Икра Кеты, Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Филе Тунца в Собственном Соку. Snacks/Other: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Домик в деревне Творог 0,2%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|