F: 12,7% W: 68,4% M: 90,2% 1583 kcal
|
60.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2014:
|
2032 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 69.09g | Carbs: 292.82g.
Breakfast: Berida Echter Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kaffee mit Milch. Lunch: Tiramisu, Speiseeis, Gemüsepfanne, Pangasiusfilet, Reis (Gekocht). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Pflaumen, Mandarine, Kaffee mit Milch, Laugenstange, Banane, Apfel. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|